コウノトリチャレンジライド大会情報ブログ

大会当日の朝食。

ロングライドをする時に大切なものの一つに食事があります。
食事をしっかりと取っていないと、途中で体が燃料切れを起こして動けなくなることがあるんです。

特にロングライドのように長距離を走る大会では「体の燃料切れ」が起こりやすいのでこまめな燃料補給が必要です。

喉が乾いたと思ったときには、すでに軽い脱水症状になっているように。
お腹が減った・・・。と思ったときには燃料切れを起こしていたりします。


今回の大会では、以前のブログでご案内した通り、各ASに素晴らしい補給食が用意してあります。

もちろんスタート地点にも軽い補給食を準備する予定です。

スタート地点では

「バナナ」
「菓子パン」
「お茶」
「お水」

をご用意する予定です。

スタート前にしっかりエネルギーを補給しておきましょう。

パンとバナナだけでは足りない!
また飲み物もスポーツドリンクがいい!
という方は、事前にご自身でご用意をお願いいたします。